Ar gyfer Tymor Arholiad

Techneg Pomodoro:

Mae'r dechneg hon yn golygu torri eich amser astudio yn gyfnodau, fel arfer 25 munud o astudio â ffocws ac yna egwyl o 5 munud. Ar ôl pedwar cylch, cymerwch egwyl hirach o tua 15-30 munud. Defnyddiwch amserydd i aros yn ddisgybledig. Mae'r dull hwn yn helpu i gynnal ffocws ac yn atal llosgi allan trwy roi seibiannau rheolaidd i'ch ymennydd.

Adalw Gweithredol ac Ailadrodd Gofod:

Yn hytrach na darllen goddefol, ymgysylltu'n weithredol â'r deunydd trwy holi eich hun neu egluro cysyniadau yn uchel. Defnyddio technegau ailadrodd gofod i adolygu gwybodaeth ar gyfnodau cynyddol dros amser. Gall offer fel Anki neu Quizlet helpu i greu cardiau fflach ar gyfer dwyn i gof yn effeithlon.

Rhoi pethau mewn talpiau a threfniadaeth:

Torrwch eich deunydd astudio i mewn i ddarnau llai, hylaw. Trefnwch y darnau hyn yn seiliedig ar bynciau neu themâu. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws mynd i'r afael â phynciau cymhleth ac yn atal gorlethu. Defnyddiwch dechnegau fel mapiau meddwl, amlinelliadau, neu bwyntiau bwled i gynrychioli'r cysylltiadau rhwng syniadau yn weledol.

Arferion Ffordd o Fyw Iach:

Blaenoriaethu cwsg, maeth ac ymarfer corff yn ystod tymor yr arholiad. Anelu at 7-9 awr o gwsg bob nos i atgyfnerthu'r cof a gwella swyddogaeth wybyddol. Tanwydd eich corff gyda bwydydd maethlon sy'n darparu egni parhaus, ac yn aros hydradu. Gall gweithgarwch corfforol rheolaidd hybu hwyliau, lleihau straen, a gwella ffocws.

Cael gwared ar wrthdyniadau a gwastraffu amser:

Nodi a dileu gwrthdyniadau yn eich amgylchedd astudio, p'un a yw'n gyfryngau cymdeithasol, hysbysiadau neu amgylchedd swnllyd. Defnyddiwch apiau neu estyniadau porwr i rwystro gwefannau sy'n tynnu sylw yn ystod sesiynau astudio. Gosodwch amseroedd penodol ar gyfer gwirio negeseuon e-bost a negeseuon er mwyn osgoi ymyrraeth. Yn ogystal, blaenoriaethu tasgau yn seiliedig ar eu pwysigrwydd a'u brys gan ddefnyddio technegau fel y Eisenhower Matrix.

Gall gweithredu'r haciau cynhyrchiant hyn eich helpu i wneud y mwyaf o'ch amser astudio, cadw gwybodaeth yn fwy effeithiol, a lleihau straen yn ystod tymor yr arholiad.